Un service adapté à vos besoins
Sophrologie
La sophrologie caycédienne est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de mouvements doux pour favoriser une harmonie entre le corps et l'esprit.
Les Fondements de la Méthode
Inspirée de disciplines orientales comme le yoga, le bouddhisme et le zen, la sophrologie caycédienne est adaptée aux modes de vie occidentaux. Elle repose sur quatre principes clés :
- La conscience de soi : Prendre conscience de son corps, de ses émotions et de ses pensées.
- La répétition positive : Utiliser des exercices pour ancrer des états de calme et de confiance.
- L'équilibre corps-esprit : Relier les sensations corporelles et les états mentaux pour mieux gérer les défis du quotidien.
- L'autonomie : Apprendre des outils utilisables au quotidien pour gérer son stress et améliorer son bien-être.
© Photo Valentine Dufour Matthey
Quelques informations importantes
- Ne se substitue pas à un suivi médical, la sophrologie peut-être complémentaire
- Si vous avez un suivi psychologique, demander l'avis à votre praticien
- La Sophrologie est une méthode qui se pratique sur le long terme, cela demande du temps, de l'engagement et de l'entraînement.
©SARL Explor&Sens. Tous droits réservés.
Clémence Raquin 07.66.65.88.48
Laura Jacquet 07.44.88.43.44
E-mail: contact@exploretsens.fr
Horaires : du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30
1001 route du Creux 01750 Replonges
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.